Kwestie van Geluk

Gerecenseerd door Ingrid Verbeek-Starink

Rosalie Reichardt-Mulder, Kwestie van Geluk, ISBN 9789024469499.

We hebben niet altijd invloed op wat ons overkomt, maar wel op de manier hoe we daarmee omgaan. Dat is heel bepalend. Dit boek neemt je op een heldere, pragmatische manier mee op een reis van binnen naar buiten. We hebben zelf namelijk veel meer invloed op ons geluk dan we denken. We hebben allemaal onbewuste gedachten, die onze emoties en gedrag beïnvloeden. Door je gedachtepatronen te leren herkennen, kun jij bepalen welke gedachten je aandacht wilt geven en welke niet. Hoe je bewust andere keuzes kunt maken.

Het boek heeft 8 hoofdstukken met oefeningen. Het begint met de werking van het brein. De stemmetjes in je hoofd, het zelfbeeld dat je over jezelf hebt en hoe dat ontstaan is in je baby/kindertijd. Dat was op dat moment functioneel, maar is dat nu vaak niet meer.

De schrijfster maakt gebruik van verschillende stromingen, onder andere uit de positieve psychologie, Transactionele Analyse, ACT en NLP.

Er is ook ruime aandacht voor je familiesysteem, dat van grote invloed op jouw geluksgevoel is. Hoe je onbewust in het NU, teruggetrokken kunt worden naar een situatie van toen. Wat was jouw overlevingsstrategie en welke invloed heeft die op jouw huidige denken en doen. Je leert dat je alleen je eigen gedrag kunt veranderen.

Eigenlijk is de kernboodschap, dat je je geluksgevoel alleen maar kunt vergroten, als je jezelf, met alle fijne en niet-fijne stukjes van jezelf, echt durft te omarmen. En ook meer bewust geniet van alles wat er al is en alles wat er altijd al was. In dankbaarheid. Zoek niet naar iets wat er niet is, maar ga genieten van dat wat je al hebt. Dit boek helpt je hierbij met waardevolle uitleg, inzichten en oefeningen.