Autonomie

Deze maand is het thema bij Wise Doctors autonomie. Om autonomie te ervaren is het nodig grenzen te kunnen stellen.

Grenzen stellen zonder hard te worden
Stevig blijven zonder de angst om afgewezen te worden.
Bij jezelf te blijven, ook als iemand anders dat lastig vindt.

Realiseer je:

Iemand die jouw grenzen niet respecteert heeft er baat bij dat jij je grens niet stelt.
(onbekende bron)
Als je iemand bent die grenzen stellen lastig vindt, zoals veel artsen, lees dit dan nog een keer.

We maken makkelijk aannames over het stellen van grenzen:

De ander denkt dat je minder betrokken bent.
De ander denkt dat je niet loyaal bent.
De ander denkt dat je niet collegiaal bent.
De ander denkt dat je het niet aan kan.
De ander vindt mij dan vast onaardig.

Doordat wij deze aannames maken gaat juist het stellen van grenzen onhandiger en te laat.

Wanneer je te lang over je eigen grens gaat of laat gaan, ontstaat geen grotere betrokkenheid — maar vermoeidheid. En vermoeidheid laat je grens dan scherper klinken dan je zou willen.
Het verschil zit in de houding, je doet het dan uit de vecht of vlucht modus. Met een muurtje om je heen.
We durven vaak geen grenzen te stellen uit angst om de relatie te verliezen, om afgewezen te worden en daardoor leveren we liever wat eigenwaarde en dus autonomie in. En dan komt er hardheid (let dan maar eens op de gedachten over de ander of de situatie in je hoofd).

Hardheid sluit af: 'Tot hier en niet verder.'
Helderheid opent: 'Dit is wat ik kan bieden, en dit niet.'
Een duidelijke grens, op tijd uitgesproken, voorkomt irritatie, cynisme en uitputting. Het beschermt niet alleen jou, maar ook de kwaliteit van je werk en de kwaliteit van je relatie met de ander. Want als jij een grens aangeeft vanuit je eigen autonomie - en je durft die ook echt te voelen, ontstaat er ruimte voor iedereen.

Grenzen zijn geen teken van zwakte. Ze zijn onderdeel van persoonlijk leiderschap. Een teken van ruimte creëren om voldoening te blijven ervaren, van zelfzorg, van jezelf serieus nemen.

Zacht én stevig. Betrokken én begrensd. In verbinding met jezelf én met de ander.

Dat is geen tegenstelling.
Dat is volwassen autonomie.

Meer hierover leren? Op 7 april start weer de online nascholing: www.wisedoctors.nl/rust-in-je-hoofd-leiderschap-over-je-werk/

5 punten ABAN