Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen

Gerecenseerd door Lyida Ketting-Stroet

Vivian Reijs, Kosmos Uitgevers, ISBN 9789043924665

De VNVA krijgt regelmatig boeken aangeboden om deze te bespreken omdat ze Vrouwen en Gezondheid betreffen. Het Hormonen Handboek voor 40+ vrouwen past in die categorie, maar is duidelijk geschreven voor een breder publiek dan artsen.

Vanuit persoonlijke ervaring en deskundigheid heeft Vivian Reijs enkele hormonen en hun onderlinge samenhang beschreven die rondom de menopauze veranderen en dit gelardeerd met interviews met deskundigen en met Bekende Nederlanders. Daarbij komen effecten op het psychisch functioneren en de sociale omgeving aan bod. Het is een gemakkelijk leesbaar boek geworden waarbij de nadruk ligt op de hormonen cortisol, progestagenen, oestrogenen en schildklier. Het effect van leefstijl wordt daarin toegelicht. Het legt de nadruk op het geleidelijk aan veranderen van hormoonspiegels vóórdat de menopauze daadwerkelijk intreedt. Het is ook een soort werkboek waarin door mid-del van linkjes en websites handreikingen (met name via haar eigen methode) worden gedaan om invloed te hebben op de reacties in het lichaam en psychisch functioneren. Hier zitten duidelijk ook commerciële belangen achter. Deze linkjes heb ik niet gevolgd, dus daar kan ik geen uitspraak over doen. De hormonen die in de laatste jaren bekend zijn geworden, bijvoorbeeld ten aanzien van de vetstofwisseling, en hoe die beïnvloed kunnen worden, komen niet aan de orde.

Centraal staat dat hormonen een allesbepalende invloed hebben op ons functioneren en dat merken we aan de stemming, gewicht, maar ook bijvoorbeeld aan de huid.

Op een wat populaire manier worden de processen in het lichaam uitgelegd die betrokken zijn in het samenhangende systeem van hormonen voor overleven, voortplanten en stofwisseling. Vooral het effect van cortisol als stresshormoon op deze processen wordt daarbij benadrukt.

De opbouw van het boek is zodanig dat de hoofdstukken of onderwerpen ook los van elkaar te lezen zijn, wat tot gevolg heeft dat er de nodige herhaling in zit.

Het is een boek dat artsen een vrouw in de pre-menopauze kunnen aanraden. Als leerboek over hormonen is het beperkt.